L’ansietat i preocupació s’associen a tres (o més) dels sis símptomes següents (alguns dels quals han persistit més de 6 mesos).
- Inquietud o impaciència
- Fatiga fàcil
- Dificultat per concentrar-se o tenir la ment en blanc
- Irritabilitat
- Tensió muscular
- Alteracions de la son
L’ansietat, la preocupació o els símptomes físics provoquen malestar clínicament significatiu o deteriorament social, laboral o d’altres àrees importants de l’activitat de la persona.
TRACTAMENT
La teràpia cognitiu-conductual constitueix la base del tractament, tot i que s’integren les aportacions de les teràpies descrites a la Depressió.
Descripció:
- És de curta durada.
- És activa-directiva, el pacient va modificant conductes de manera molt gradual.
- El terapeuta orienta, assessora i ofereix suport emocional.
- Se centra en el “aquí i ara”.
- Mitjançant el diàleg s’ajuda a la persona a modificar pensaments i conductes, provocant una reducció Important de l’ansietat.
- Ajuda a analitzar i resoldre els problemes que ens angoixen.
DURADA
S’aprecia una substancial millora cap als 2-3 mesos.
La teràpia comença amb una freqüència setmanal. Posteriorment es disminueix progressivament fins a arribar a una sessió quinzenal, i finalment, per prevenir recaigudes i consolidar la millora, es realitza una sessió al mes.
TESTIMONI
“Vaig haver de recórrer a ajuda psicològica just en el moment de reincorporar-me a la feina després d’un any de baixa per maternitat. Vaig patir un quadre d’ansietat, em va ajudar molt la calma que em va transmetre, les explicacions teòriques i documentades per comprendre millor el que em passava, em va ajudar a entendre i controlar el que em passava, em va dir que la situació milloraria i, efectivament, va millorar la seguretat en mi mateixa; vaig superar l’ansietat i al cap d’un temps estava de nou tot en ordre “. Anònim.
Recent Comments