Teràpia de parella a Sant Cugat

Faig teràpia de parella a la meva consulta de Sant Cugat del Vallès (C/ Orient, 78-84) i també en línia.

Les dificultats que poden provocar un distanciament en la parella poden ser:

• Expectatives posades en la relació
• Existència de projectes vitals diferents
• Xocs de temperament
• La infidelitat, la desconfiança o la gelosia
• Dificultats econòmiques, l’estrès, la vida laboral
• L’aplicació d’estils educatius diferents en la criança dels fills
• El paper de les famílies respectives i/o els amics de cadascú
• Crisis personals
• Absència de comunicació verbal
• Peculiaritats de l’altra persona

En resum, situacions de la vida en comú que no s’han sabut resoldre adequadament, infligint danys a la relació de parella i refredant-la. Per això, en la teràpia de parella seguim aquest tractament:

Tractament

La teràpia de parella ens ofereix l’oportunitat, tant de millora i enfortiment de la relació i la qualitat de la convivència, com de creixement i benestar personal.

• Durant la teràpia aprendreu a gestionar tant les vostres emocions i conductes com aquells aspectes que dificulten el gaudi de les vostres relacions de parella en particular, i interpersonals en general.
• La teràpia implica millorar les habilitats de comunicació, les deficiències de les quals són una de les principals bases de les disfuncions de la parella.

A les sessions es treballen els aspectes següents:

• Coneixement de nosaltres mateixos i de la nostra parella com a exercici de creixement personal.
• Desenvolupament d’estratègies de resolució de problemes i de negociació, de manera que els dos membres de la parella aprenguin a analitzar, comprendre i resoldre els conflictes, tant els de caràcter emocional com els que tenen a veure amb la convivència diària.
• En parelles que han decidit separar-se, la teràpia ajudarà a gestionar la separació d’una manera menys traumàtica i, mitjançant la negociació, facilitarà arribar a consensos i mantenir el respecte mutu.

En una primera fase:

• Es fa un diagnòstic de la relació de parella, localitzant i explicant l’arrel del problema, així com les causes que han portat la parella a la situació actual. S’expliquen els patrons desadaptatius que s’han establert.
• Fem entrevistes conjuntes i per separat. Si un dels membres o tots dos tenen problemes emocionals, es faran les sessions individuals corresponents.
• A partir d’aquí es proposen pautes i exercicis. Es negocia amb tots dos membres per arribar a una solució dels problemes, trencant a poc a poc les barreres que bloquegen la relació.

Durant la teràpia:

• Cadascú modificarà els comportaments que desajusten la relació.
• S’aprèn a plantejar els problemes i a resoldre’ls de manera consensuada.
• Tots dos membres aprofundeixen en la seva personalitat i aprenen quins aspectes del seu comportament incomoden més l’altre.
• Al llarg de les sessions s’ensenya a controlar els impulsos emocionals i a mantenir la calma.
• Es fomenta l’intercanvi de conductes positives, que probablement existien a l’inici de la relació però que, amb el pas del temps i el consegüent deteriorament de la relació, s’han anat abandonant.
• Durant la teràpia s’ajuda a fer canvis en les idees, les atribucions i les expectatives, quan no són constructives o són errònies.

Beneficis:

• La psicoteràpia de parella ajuda a acceptar els desacords i els conflictes com una part de la relació, precisament la que ens ajuda a créixer.
• A les sessions s’ajuda a identificar un camí propi, trobant les habilitats que milloraran tant la relació amb nosaltres mateixos com amb la nostra parella.
• La teràpia de parella millora la convivència en almenys el 75% dels casos, cosa que suposa un enfortiment de la relació i un creixement i benestar personal.

Durada i preu

La teràpia comença amb una freqüència setmanal, passa després a una sessió quinzenal i el procés acaba entre les 6 i les 12 sessions. Cada sessió dura 60 minuts i costa 75 €. La podem fer a la meva consulta de Sant Cugat o en línia.

Testimoni

«Vam anar a visitar-nos el meu marit i jo, perquè la convivència s’estava tornant cada vegada més freda, amb prou feines ens dirigíem la paraula. Jo tenia molt baixa autoestima i em callava les coses. La teràpia ens va ajudar a comunicar-nos millor, ens va donar pautes i consells que van servir per tenir més diàleg i comprensió a casa. En un temps la relació va millorar. A tots dos ens va ajudar a conèixer-nos més a nosaltres mateixos.» Anònim

Per a més informació sobre la teràpia de parella a Sant Cugat, contacta amb mi: telèfon 638 335 500 o WhatsApp.