Psicòloga per a adolescents a Sant Cugat

Sóc Violeta Fernández, psicòloga clínica amb més de 27 anys d’experiència. A la meva consulta de Sant Cugat del Vallès atenc adolescents, adults i parelles. Cada vegada em consulten més famílies per les dificultats de relació entre pares i fills.

Col·legiada número 15642 del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya i acreditada com a Psicòloga Sanitària pel Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

Demana una primera sessió: 638 335 500 · WhatsApp

El meu fill adolescent té una depressió?

Segons el DSM-5, el manual diagnòstic de l’Associació Americana de Psiquiatria (el més utilitzat per psiquiatres i psicòlegs de tot el món), per parlar de depressió major s’han de donar almenys cinc d’aquests nou símptomes durant un mínim de dues setmanes, i sempre els dos primers:

Estat d’ànim deprimit o irritable.
Pèrdua d’interès o de capacitat per al plaer en totes o gairebé totes les activitats habituals.
Pèrdua o augment significatiu de pes o de la gana.
Insomni o hipersòmnia.
Agitació o alentiment psicomotor.
Fatiga o pèrdua d’energia.
Sentiment excessiu d’inutilitat i culpa.
Disminució de la capacitat de pensar i concentrar-se.
Idees repetides de mort, idea suïcida o acte suïcida.

Tots els experts coincideixen que, com més aviat es tracti la depressió, més fàcilment i més ràpidament es podrà superar.

Com pots ajudar el teu fill

Estar atents als símptomes, sobretot quan s’allarguen en el temps.
Dialogar amb ell sense que se senti envaït en la seva intimitat: escoltar-lo i aconsellar-lo, però sense aclaparar-lo, perquè llavors es tancarà molt en si mateix.
Donar-li suport.
Davant la seva ira o irritabilitat, no respondre de la mateixa manera: és molt millor posar límits amb calma, fermesa i afecte. Que alguna vegada perdem el control també és normal; som humans.
Pactar entre tots dos unes rutines diàries, també per a l’hora d’anar a dormir: la falta de son els perjudica molt, en el desenvolupament psíquic i en el físic.
Animar-lo a fer exercici físic i activitats que li resultin agradables. L’exercici físic és el millor antidepressiu que existeix.
Fomentar les seves relacions socials, per exemple convidant amics a casa.
Ajudar-lo a reflexionar de manera positiva i a corregir les autoverbalitzacions del tipus «no serveixo per a res». Tots tenim els nostres punts forts i febles.
Si els símptomes persisteixen, procurar que vagi a un professional de la psicologia. Segons l’OMS i el Ministeri de Sanitat, la medicació només és necessària en els casos greus o molt greus.

Com treballo

Com a eix de la meva teràpia faig servir la psicologia cognitivoconductual, la teràpia més lligada a la neurociència i la que ha demostrat ser més eficaç, i també em recolzo en la psicologia dinàmica, la humanista, la positiva i la interpersonal. A la primera sessió faig un diagnòstic de l’origen i el manteniment del problema i t’explico la teràpia amb què treballarem. Les sessions duren 60 minuts i costen 65 €. Més detalls a Sessions i contacte.

La meva consulta és al C/ Orient, 78-84, a Sant Cugat del Vallès. Més sobre mi a Psicòloga a Sant Cugat del Vallès.

Telèfon: 638 335 500 · WhatsApp