Psicóloga para adolescentes en Sant Cugat

Soy Violeta Fernández, psicóloga clínica con más de 27 años de experiencia. En mi consulta de Sant Cugat del Vallès atiendo a adolescentes, adultos y parejas. Cada vez me consultan más familias por las dificultades de relación entre padres e hijos.

Colegiada número 15642 del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya y acreditada como Psicóloga Sanitaria por el Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

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¿Tiene mi hijo adolescente una depresión?

Según el DSM-5, el manual diagnóstico de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría (el más utilizado por psiquiatras y psicólogos de todo el mundo), para hablar de depresión mayor deben darse al menos cinco de estos nueve síntomas durante un mínimo de dos semanas, y siempre los dos primeros:

Estado de ánimo deprimido o irritable.
Pérdida de interés o de capacidad para el placer en todas o casi todas las actividades habituales.
Pérdida o aumento significativo de peso o del apetito.
Insomnio o hipersomnia.
Agitación o enlentecimiento psicomotor.
Fatiga o pérdida de energía.
Sentimiento excesivo de inutilidad y culpa.
Disminución de la capacidad de pensar y concentrarse.
Ideas repetidas de muerte, idea suicida o acto suicida.

Todos los expertos coinciden en que, cuanto antes se trate la depresión, más fácil y más rápidamente se podrá superar.

Cómo puedes ayudar a tu hijo

Estar atentos a los síntomas, sobre todo cuando se alargan en el tiempo.
Dialogar con él sin que se sienta invadido en su intimidad: escucharlo y aconsejarlo, pero sin abrumarlo, porque entonces se encerrará mucho en sí mismo.
Apoyarlo.
Ante su ira o irritabilidad, no responder de la misma manera: es mucho mejor poner límites con calma, firmeza y cariño. Que alguna vez perdamos el control también es normal; somos humanos.
Pactar entre los dos unas rutinas diarias, también para la hora de dormir: la falta de sueño les perjudica mucho, en el desarrollo psíquico y en el físico.
Animarlo a hacer ejercicio físico y actividades que le resulten agradables. El ejercicio físico es el mejor antidepresivo que existe.
Fomentar sus relaciones sociales, por ejemplo invitando a amigos a casa.
Ayudarlo a reflexionar de manera positiva y a corregir las autoverbalizaciones del tipo «no sirvo para nada». Todos tenemos nuestros puntos fuertes y débiles.
Si los síntomas persisten, procurar que acuda a un profesional de la psicología. Según la OMS y el Ministerio de Sanidad, la medicación solo es necesaria en los casos graves o muy graves.

Cómo trabajo

Como eje de mi terapia utilizo la psicología cognitivo-conductual, la terapia más ligada a la neurociencia y la que ha demostrado ser más eficaz, y me apoyo también en la psicología dinámica, la humanista, la positiva y la interpersonal. En la primera sesión hago un diagnóstico del origen y el mantenimiento del problema y explico la terapia con la que trabajaremos. Las sesiones duran 60 minutos y cuestan 65 €. Más detalles en Sesiones y contacto.

Mi consulta está en C/ Orient, 78-84, en Sant Cugat del Vallès. Más sobre mí en Psicóloga en Sant Cugat del Vallès.

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