En las sesiones se busca fomentar
- Un clima de aceptación, cuidado y aprecio de la persona, sin juzgarla.
- Un espacio donde la persona pueda expresarse abiertamente y ser escuchada, sentirse segura y con apoyo.
- Una percepción del terapeuta como una persona cercana.
Cómo se desarrolla la primera sesión
- Realizo un diagnóstico del origen y mantenimiento del problema.
- El paciente toma conciencia y recibe una primera orientación para comprender lo que le pasa.
- Se describe la terapia con la que trabajaremos.
- Se proporcionan algunas orientaciones y herramientas.
Todo ello comporta una atenuación del malestar.
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Cómo continúa la terapia
- Identificar las causas del malestar.
- Analizar objetivamente la realidad, así como a relativizarla.
- Comprender y gestionar sus emociones, pensamientos y conductas.
- Desarrollar estrategias de afrontamiento adaptativas que le permitan encarar con éxito las dificultades.
Esto le dará seguridad y le ayudará a aumentar su autoestima.
Frecuencia de las sesiones
Se comienza con sesiones semanales, pero una vez la persona ha superado la crisis inicial y gana seguridad, las sesiones pasan a ser quincenales.
A partir de aquí, o bien se hace un seguimiento mensual, o bien finaliza el tratamiento.
Para una información más precisa, consulta la sección Especialidades.
La terapia: un trabajo en equipo
Como terapeuta te ayudo a hacer una reflexión sobre ti mismo/a, a conocerte, a trabajar sobre tus pensamientos, sentimientos y conductas, así como sobre tus relaciones con el entorno.
Como paciente debes comprometerte, implicarte en el trabajo, esforzarte por reflexionar y analizar lo que te está pasando y emprender acciones para resolver la situación.
Como ves, es un trabajo conjunto.
La recuperación es una cuestión de tiempo, coraje y esfuerzo
Modalidades y Tarifas
Presencial
Duración: 60 min.- Para la primera toma de contacto es importante que nos veamos en persona. Se trata de la terapia más recomendable en la mayoría de casos. por ser la más cercana y la que más ayuda a captar la situación del paciente.
Online
Duración: 60 min.- Una vez que se ha establecido el contacto, y cuando el paciente no puede desplazarse por diversos motivos, se realiza la terapia a distancia, a través de Internet, con resultados igualmente satisfactorios.
Te puedo atender en:
Vallès, 45, 2º-7ª
Tel. 638 335 500
08172 Sant Cugat del Vallès
Centre Giner de Psicología
Rambla, 62, 2n Pis
Tel. 931 00 18 77
08201 Sabadell
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