Sesiones y Contacto

“Los 3 elementos básicos de la felicidad: emociones positivas, compromiso y significado en la vida. Buscar y encontrarle sentido a la vida, tener un sistema de creencias y valores consistente”.

Psicología positiva.

«La habilidad de estar en el momento presente es un componente principal de la salud mental. Intentemos vivir al máximo el presente.»

Abraham Maslow. Fundador psicología humanista.

En las sesiones se busca fomentar

  • Un clima de aceptación, cuidado y aprecio de la persona, sin juzgarla.
  • Un espacio donde la persona pueda expresarse abiertamente y ser escuchada, sentirse segura y con apoyo.
  • Una percepción del terapeuta como una persona cercana.

Cómo se desarrolla la primera sesión

  • Realizo un diagnóstico del origen y mantenimiento del problema.
  • El paciente toma conciencia y recibe una primera orientación para comprender lo que le pasa.
  • Se describe la terapia con la que trabajaremos.
  • Se proporcionan algunas orientaciones y herramientas.

Todo ello comporta una atenuación del malestar.

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Cómo continúa la terapia

Durante el tratamiento, el paciente aprende a:

  • Identificar las causas del malestar.
  • Analizar objetivamente la realidad, así como a relativizarla.
  • Comprender y gestionar sus emociones, pensamientos y conductas.
  • Desarrollar estrategias de afrontamiento adaptativas que le permitan encarar con éxito las dificultades.

Esto le dará seguridad y le ayudará a aumentar su autoestima.

Frecuencia de las sesiones

Se comienza con sesiones semanales, pero una vez la persona ha superado la crisis inicial y gana seguridad, las sesiones pasan a ser quincenales.

A partir de aquí, o bien se hace un seguimiento mensual, o bien finaliza el tratamiento.

Para una información más precisa, consulta la sección Especialidades.

La terapia: un trabajo en equipo

Como terapeuta te ayudo a hacer una reflexión sobre ti mismo/a, a conocerte, a trabajar sobre tus pensamientos, sentimientos y conductas, así como sobre tus relaciones con el entorno.

Como paciente debes comprometerte, implicarte en el trabajo, esforzarte por reflexionar y analizar lo que te está pasando y emprender acciones para resolver la situación.

Como ves, es un trabajo conjunto.

La recuperación es una cuestión de tiempo, coraje y esfuerzo

Modalidades y Tarifas

Para aclarar aspectos relacionados con las sesiones o el tratamiento, escríbeme:

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