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Violeta Fernández Psicóloga

El Autoconocimiento,

primer paso hacia la autoestima
y una vida satisfactoria

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¿Te reconoces en alguna de estas situaciones?

Depresión

Te cuesta sobrellevar el día a día, sientes una profunda tristeza, agotamiento, irritabilidad y te cuesta conciliar el sueño. El sufrimiento te invade.

Ansiedad

Padeces una intensa ansiedad, que te mantiene en continuo estado de alerta y angustia. Puedes estar sintiendo desde somatizaciones, como dolor de cabeza, hasta crisis de pánico.

Relaciones

Predomina el mal humor y la distancia emocional con tu pareja. Discutís con frecuencia y no encontráis solución a vuestros problemas. Habéis perdido la conexión.

Duelo

Has perdido a un ser querido. Encuentras que tu vida pierde sentido y el dolor te impide aprender a vivir sin esa persona, pero te gustaría superarlo.

La vida está llena de pruebas, obstáculos e incertidumbres

Conocer tus propios recursos y manejar ciertas estrategias de adaptación son clave para afrontar cualquier situación.

El equilibrio interior y el bienestar emocional se logra cuando tus pensamientos, sentimientos
y acciones se corresponden con quién eres y con la vida que quieres llevar.

“Nuestro modo de pensar determina en gran medida
si alcanzaremos nuestros objetivos y disfrutaremos de la vida”.

A. Beck. Fundador de la psicología cognitiva.

«La verdadera felicidad deriva de la identificación
y el cultivo de las fortalezas más importantes de las personas.»

M.Seligman. Fundador psicología positiva.

La Psicología es una oportunidad de crecimiento y fortalecimiento personal

Soy Violeta Fernández, psicóloga clínica con 20 años de experiencia, en terapia de adultos.

Mi trabajo consiste en ayudar a las personas a superar momentos de crisis, aportando herramientas y estrategias para afrontarlos.

Como eje de mi terapia utilizo la Psicología cognitivo-conductual. Esta orientación terapéutica es la recomendada por la Sociedad Española de Psicología y la OMS, dado que es, la que ha demostrado ser más eficaz.

Además, por mi formación ecléctica, me apoyo en otras corrientes psicológicas como la Psicología Positiva, la Dinámica y la Humanista.

Mi manera de ser, mi manera de trabajar

=

Honestidad y rigor.

=

Atención, escucha y cercanía.

=

Pragmatismo en las estrategias y herramientas indicadas.

=

Sentido del humor para relativizar los problemas, desdramatizar y mejorar el estado de ánimo.

Tu beneficio: una vida satisfactoria

N

Mejorarás tu autoestima
y aumentarás la confianza.

N
Aumentará tu capacidad para afrontar y superar las dificultades
en todos los ámbitos
de tu vida: laboral, familiar.
N
Desarrollarás nuevas capacidades para el futuro y crecerás
como persona.
N
Recuperarás la motivación
y encontrarás tu propio sentido
de la vida.
N
Conseguirás equilibrio interno
y recuperar el bienestar emocional.
N
Te sentirás bien contigo
y ello redundará en tus relaciones
con los demás.

Testimonios

“Sólo puedo expresar mi agradecimiento por la gran profesional que ha sido Violeta en el tiempo que la he tenido como apoyo psicológico en momentos complicados. Me ha mostrado su gran conocimiento como profesional, consiguiendo los objetivos que nos habíamos marcado desde un principio; y siempre preocupándose por mi mejora y siguiendo unas pautas que al final se han conseguido, me ha facilitado herramientas para abordar los difíciles momentos que nos pueden surgir a lo largo de nuestra vida.
Le doy un 10“  

Anónimo.

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