L'Autoconeixement,

primer pas cap a l’autoestima
i una vida satisfactòria.

Et reconeixes en alguna d’aquestes situacions?

Depressió

El dia a dia se’ t pot fer una muntanya, pateixes una profunda tristesa, esgotament, irritabilitat i et costa agafar el son. El sofriment t’envaeix.

Ansietat

Pateixes una intensa ansietat, que et manté en continu estat d’alerta i angoixa. Pots estar sentint, des de somatitzacions com el mal de cap, fins a crisis de pànic.

Relacions

Predomina el mal humor i la distància emocional amb la teva parella. Discutiu amb freqüència i no trobeu solució als vostres problemes. Heu perdut la connexió.

Duel

Has perdut un ser estimat. Trobes que la teva vida perd sentit i el dolor t’impedeix aprendre a viure sense aquesta persona, però t’agradaria superar-ho.

La vida està plena de proves, obstacles i incerteses.

Conèixer els teus propis recursos i manejar certes estratègies d’adaptació són claus per a afrontar qualsevol situació.

L’equilibri interior i el benestar emocional s’aconsegueixen quan els teus pensaments, sentiments
i accions es corresponen amb aquell qui ets i amb la vida que vols portar.

“La nostra manera de pensar determina en gran manera
si aconseguirem els nostres objectius i gaudirem de la vida”.

A. Beck. Fundador de la psicologia cognitiva.

“La veritable felicitat deriva de la identificació
i el cultiu de les fortaleses més importants de les persones”.

M.Seligman. Fundador psicología positiva.

La Psicologia és una oportunitat de creixement i enfortiment personal.

Sóc Violeta Fernández, psicòloga clínica amb 20 anys d’experiència en teràpia d’adults.

El meu treball consisteix a ajudar a les persones a superar moments de crisi, aportant eines i estratègies per afrontar-los.

Com a eix de la meva teràpia utilitzo la Psicologia cognitiu-conductual. Aquesta orientació terapèutica és la recomanada per la Societat Espanyola de Psicologia i l’OMS, atès que és la que ha demostrat ser més eficaç.

A més, per la meva formació eclèctica, em recolzo en altres corrents psicològics com la Psicologia Positiva, la Dinàmica i la Humanista.

La meva manera de ser, la meva manera de treballar

=

Honestedat i rigor.

=

Atenció, escolta i proximitat.

=

Pragmatisme en les estratègies i eines indicades.

=

Sentit de l'humor per a relativitzar els problemes, desdramatitzar i millorar l'estat d'ànim.

El teu benefici: una vida satisfactòria

N
Milloraràs la teva autoestima
i augmentaràs la confiança.
N
Augmentarà la teva capacitat per a afrontar i superar les dificultats
en tots els àmbits
de la teva vida: laboral, familiar.

 

N
Desenvoluparàs noves capacitats per al futur i creixeràs
com a persona.
N
Recuperaràs la motivació
i trobaràs el teu propi sentit
de la vida.

 

N
Aconseguiràs equilibri intern
i recuperaràs el benestar emocional.

 

N
Et sentiràs bé amb tu mateix/a
i això redundarà en les teves relacions amb els altres.

 

Testimonis

“Només puc expressar el meu agraïment per la gran professional que ha estat Violeta en el temps que l’he tingut com a suport psicològic en moments complicats. M’ha mostrat el seu gran coneixement com a professional, aconseguint els objectius que ens havíem marcat des d’un principi; i sempre preocupant-se per la meva millora i, seguint unes pautes que al final s’han aconseguit, m’ha facilitat eines per abordar els difícils moments que ens poden sorgir al llarg de la nostra vida.
Li dono un 10“ .

Anònim.

Crida'm i inicia un procés

que et retornarà la satisfacció personal.